如今的人由于习惯了便利的交通，习惯了各种美食随叫随到，习惯了不出门就能知道天下事，身体的运动量也直线下降，而饮食过剩的现状...

有必要非要去健身房健身吗？ 要知道，去健身房健身也就意味着每月每年都多出了一笔固定的支出费用！真的值得吗？事实上，选择去健身...

健身房天天去好吗？ 看个人情况，如果是非全职的健身教练，最好隔一天再去，健身虽好，但不能一味地去苛求，身体不是机器，添了油就...

我们在进行长跑的时候，总会发现自己的腿部肌肉在跑完第一圈就感觉无力，怎么也使不上劲，这就是腿部肌肉的耐力不够的原因。腿部肌...