健身房天天去好吗？
健身房天天去好吗？
看个人情况，如果是非全职的健身教练，最好隔一天再去，健身虽好，但不能一味地去苛求，身体不是机器，添了油就能走，我们要注意健身和休息之间的平衡。
长期高频率的训练会导致身体的疲劳积累，如果经常保持高强度训练，而在休息和饮食方面不注意的话，身体就会开始承受过度的负荷，还会影响你训练的表现，得不偿失。
训练过度会有一些较为明显的表现，主要体现在身体的疲劳感增强，一般运动到力竭产生疲劳感都是正常的，这种疲劳感会持续2-3天，如果长时间恢复不过来，就很有可能是你运动过量了。
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